“格斗游戏”缓解精神内耗|天天快资讯
精神内耗会让人焦虑，产生一些烦恼，这些都是思维所产生的，不一定是自己真实的想法，但脑中不断反刍一些话一些事，让人的精力在不知不觉中消耗，影响生活。
有哲人说过，人所有的思想都不是来自己于自己，而是装满了来自周围的信息与声音。人什么都不是，只是个瓶子，装什么是什么。装的噪音多了，就会产生干扰。
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当意识到这个问题时，可能已有了困扰， 为了寻找内心的宁静，很多先人都做过多种尝试，如禅宗二祖断臂求法的故事等。
周国平：一个人唯有关注心灵，才会因为心灵被扰乱而不安，才会有寻求心灵的宁静之需要。
格斗游戏或许可以缓解精神内耗，虽不是完美方案也好过常常焦虑。
格斗游戏：一对一竞技游戏，操控虚拟角色击败对手。
格斗游戏对战时必须时刻专注，紧绷神经，大脑没空胡思乱想，只剩下游戏中的对策。带来的情绪体验丰富，会有紧张、激情、懊悔、喜悦、得意、成就感......
最新的格斗游戏《街头霸王六代》，拥有更新的格斗系统，博弈过程有更多的可能性，多择的打点变多，需要更快的反应力，这给对战创造了更紧张的氛围。
在对局过程中，噪音停止了，大脑会忘记一切。当停下对局时，想知道之前在想什么，需要回忆一下，这有点像脑中念头的河流被中断了一阵，就连回想刚刚打完的对局，都不一定想的起来，对手是谁，都出过什么招，只知道个结果，输了或赢了。
当离开游戏时，就不会胡思乱想了。去做别的事时，同样能更专注一些，这其实是锻炼聚焦的能力。偶尔替代的念头是，回想一个让自己很爽的对策，或一个难破解的招数。
专注到一定程度时，就可以达到废寝忘食，产生一种状态——"心流"。
心流（Mental flow）又称福流、涌流、心流通道，是指一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。 那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
不一定是竞技游戏，做事专注同样可以达到。
“拗丞相”王安石吃菜，别人以为他爱吃鹿肉，其实是只吃眼前最近的一盘菜，根本不在意吃什么，脑中都在合计事呢。这会让人做事更有效率，更聚焦，避免浪费精力在一些无关紧要的小事上，成就也会更高。
当“心流”成为一种常达到的习惯，精神聚焦的能力就会发展，体现在大脑前额叶位置，职业修行的僧侣，大脑前额叶比普通人要更发达。
马修•理查德，一位僧侣，测试过机器扫描大脑，前额叶皮质位置极其发达，被称为世界上最快乐的人。
这种能力可以让人更快乐、更幸福，当思维一旦进入到这个领域时，世界上仿佛没有别的东西，都被隔离开了。
一群年轻学生找到苏格拉底求教如何快乐。苏格拉底说：“先帮我造一条船吧。”
“这群年轻人暂时把寻找快乐的事放在了一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵大树，挖空树心，造出了一条独木船。船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱歌。苏格拉底问：”孩子们，你们快乐吗？“他们齐声说：”快乐极了！”
苏格拉底说：“快乐就是这样的，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”
找到你热爱的事，或者，来试试，外一就缓解了呢。
2023.6.16 老邓
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